Kirkenær Ballettskole har vært basen for utallige proffesjonelle dansere og skuespillere gjennom historien. Men når det er sagt, vil ikke alle elever som begynner ved Ballettskolen bli proffesjonelle dansere. Dans er jo for gledens skyld først og fremst.

• STOR+LITEN er dans for et barn fra 2 til fire år, sammen med en voksen. Barnet er det samme til hver dansetime, men den voksne kan "bytte på". Det kan være mor eller far, bestemor eller bestefar osv. Det vil være lett trim for den voksne og litt mer strevsomt for den lille. Vi danser, tøyer, vi synger og hopper. Små barn som ligger og sover kan være i resepsjonen eller i en krok av studio.
   
• DANS FOR SMÅBARN passer for barn mellom 4 og 7 år. Dette er fysisk trening av den lille kropp på et veltilpasset nivå. Her er barnet i studio uten voksent følge. Barna hopper og danser og tøyer sine muskler til instruktørens rettledning. Det er glade barn som danser ballett.

• MODERNE Moderne tar utgangspunkt i en naturlig bevegelsesmåte. Elevene utvikler sitt kunstneriske utrykk og sin forståelse for bevegelseskvalitet. Det er bla. fokus på naturlig holdning, flyt og kraft i bevegelsene, isolering av ledd og styrke til å utføre lett- akrobatiske bevegelser på gulvet. En time med masse dans og utfordring!
   
• BALLETT FOR UNGDOM/VOKSNE/ PROFESJONELLE STUDENTER
  undervises på alle nivåer. Du kan trene 1 eller flere ganger i uken. Vil du satse på en profesjonell karriere bør du danse flere ganger ukentlig.
   
• JAZZDANS FOR BARN OG UNGDOM
  Vi har Jazz fra 9år og litt øvet/øvet. Jazz er en morsom time med mye fart og fysiske utfordringer!
   
• JAZZ med styrke er en dansetime med base i Jazz teknikk. En viktig del av timen er styrke og strekk. Timen passer for alle voksne, uavhengi av nivå og alder! Ungdom over 14 er også velkommen. (se "For voksne" for mer info)
  
  
• ZUMBA Zumba kombinerer hypnotiserende, latinske rytmer og enkle dansebevegelser som til sammen skaper et unikt treningsprogram som du aldri har sett maken til. Timen gir masse energi og inspirasjon som vil engasjere og fengsle deg. Timen består av intervall-økter hvor det veksles mellom styrketrening og raske og rolige rytmer som sammen skal tone og forme kroppen din mens du forbrenner kalorier. Legg til litt latinsk krydder og eksotisk entusiasme og du får en Zumba-time :-) Passer alle over 12 år
  
• STREKK
  Passer for barn, ungdom og voksne fra 10års alder. Timens innhold vil variere noe i henhold til hvem som deltar. Elevens forståelse for musklenes funksjon, uttøyningsteknikker og plassering er i fokus. Forbedret bevegelighet er målet!
  
  
• PILATES
  Dette er en øvelsesform som er fokusert på å bygge styrke, bedre fleksibilitet og smidighet, og bidra til å forebygge skader. Den omfatter en serie kontrollerte bevegelser som engasjerer både kropp og sinn.